ストレスが原因？
ストレス＝ニキビ？
ニキビが出来てしまう原因のひとつに、
ストレスというものがあります。
今思い返せば、１番ニキビが悪化したのは
仕事の重圧で余裕がなくなってしまっているときでした。
ストレスがニキビの原因になる理由は
お肌の皮脂バランスを整える体内のビタミンＢ２が
ストレスホルモンによって抑制されてしまい
皮脂分泌が過剰になることによるものだそうです。
仕事でまいっていた時期は、今までにないチャンスをもらえたのに、
そのチャンスを手放しで喜べない。ちゃんとうまくやっていけるのか・・・
などなど、考えれば考えるほど、ストレスになってしまったようで、胃腸も不調に。
胃腸は強い方だと思っていたので、キューっとくるあの胃痛がたまらなく苦痛でした。
もちろん、胃腸が不調なのに、お肌の調子が良いわけがありません。
その頃からニキビもどんどん増えていきました。
趣味を持つとニキビが消える？？？
何か今、夢中になっていることはありますか？
たとえば、陶芸が趣味、スノーボードで体を動かすのが好き、お菓子を作るのが好き。
そういう趣味があるかないかというだけでも、ストレスの度合いは変わってきます。
何か嫌なことや、悲しいことがあったとしても、
気持ちを変えるものがあれば、いくらか気分もラクです。
もちろん、大きな趣味でなくても良いんです。
友達で、家のペットに癒されてるという人がいますが
辛いときに抱っこをしたり、
仕事中は、写真を眺めたりするだけで心がほっこりするそうです。
そうそう、誰かを好きになる、ということも良いんです。
恋をするとお肌がきれいになるというのも本当のようです
ストレスとの向き合い方
上で解消法を述べてみましたが・・・
本当に大きいストレスの場合、
自らそのストレスを取り除くことなんて、すごく難しいことで
それができれば誰も苦労はしませんよね；；
仕事のストレスで悩んでいたとき、私がとった対処法（と言っても、大げさなのですが）は、
「とにかく、考えない」ことでした（苦笑）
考えても仕方のことは、考えない。
苦しんでいるときは、そんな風に考えることさえできなかったのですが、
少し余裕が出てきて気がついたんです。 もうちょっと、気楽に考えよう♪と。
そう思っただけで、心がふっと軽くなりましたし、
あの嫌な胃痛も消えてくれました。
そして、数日後、赤みをおびていたニキビもちょっとマシになりました。
やっぱり病は気からですね。
最新更新⇒